Qué empacar para el senderismo: 38 elementos esenciales

No salgas de excursión sin llevar estos elementos esenciales para el senderismo que podrían salvarte la vida, o simplemente tu intento de cumbre.

Elementos esenciales para el senderismo: Equipo

Mochila: Una buena mochila es la clave para un viaje de senderismo cómodo. Escoge una que sea ligera y lo suficientemente grande como para que quepan todos tus objetos esenciales de senderismo, pero no tan grande como para que te sientas tentado a sobrecargarla.  El peso ligero no significa que se hayan escatimado las características importantes. Busque una mochila que cuente con cómodas correas acolchadas, un cinturón de cadera que se puede guardar, un exterior resistente al agua y un panel trasero acolchado.

Batería portátil: No te quedes con un teléfono muerto en una emergencia. La Goal Zero Sherpa 100 PD Powerbank no ocupará mucho espacio en tu mochila y, para ciertos dispositivos compatibles, ofrece carga inalámbrica. Si te pierdes, tener un teléfono móvil cargado es esencial.

Goal Zero 100 PD Powerbank 100 WH 6400 mAh Potente Flightsafe Compacto USB-C PD AC Wireless Charge Pad Go Pro 17 Recarga Teléfono 10 Recarga Tablet 4 X Recarga Portátil 2 X Recargas
  • Ideal para cargar teléfonos inteligentes, tabletas, ordenadores portátiles, cámaras y más a través de...
  • Capacidad de la batería de 25600 mAh (94 7 Wh) Tiempo de recarga a través de USB - USB (2 4 A) 9 horas -...
  • Salida USB – 2 x 5 V hasta 2 4 A (12 W máx.) USB-C (entrada/salida) 5 V 9 V 12 V 15 V 20 V hasta 3 A (60 W...

Bastones de trekking: Un buen juego de bastones de senderismo puede ayudar a salvar tus rodillas de la tensión en el descenso, y evitar resbalones y caídas en terrenos difíciles o senderos fangosos. Me gustan los bastones de trekking LEKI Micro Vario Carbon Antishock , que se descomponen hasta alcanzar un tamaño adecuado y rápido gracias a su mecanismo de liberación de fácil acceso. Con una varilla hueca hecha de fibra de carbono de alto módulo, estos bastones son ligeros y perfectos para un excursionista en movimiento.

Leki Micro Vario Carbon Antishock Polo Par One Size Blue
  • El exclusivo agarre AERGON cuenta con una construcción de núcleo hueco para ahorrar peso y crear un agarre...
  • Correa de seguridad con textura de aire que mantiene las dimensiones de diseño de agarre; eficiente...
  • Secciones de eje de carbono de alto módulo 100% para un rendimiento fiable y ligero en todas las condiciones....

Esenciales para el senderismo: Calzado

Zapatos de senderismo: Las zapatillas de senderismo de caña baja están diseñadas para excursiones cortas de un día. Las zapatillas Keen Terradora II Mid Height Waterproof  están diseñadas específicamente para las mujeres excursionistas, ofreciendo estabilidad y absorción de impactos a la vez que son completamente impermeables y transpirables. Para los hombres, las Keen Targhee II son una opción similar, con la misma impermeabilidad transpirable y diseño ligero.

KEEN Terradora 2 Mid Height Waterproof, Botas para Senderismo Mujer, Imán Negro, 35.5 EU
  • Resistente al agua: Keen. Seca: membrana reathable mantiene fuera los elementos húmedos mientras que permite...
  • Ajuste y diseño: ajuste específico para mujeres; ranuras anatómicas flexibles para movimiento natural;...
  • Tracción: suela de goma Keen All Terrain con lengüetas multidireccionales de 4 mm de agarre de mayor...

Botas de senderismo: Opta por las botas de montaña en lugar de los zapatos cuando te enfrentes a una excursión más larga y dura, o para aquellos momentos en los que vayas a llevar una mochila más pesada, como en un viaje nocturno. Las botas de montaña ofrecen más soporte para el tobillo, así como protección adicional contra las mordeduras, los rasguños y el agua. Me encantan las Scarpa Kailash Trek GTX, disponibles tanto para mujeres como para hombres. Estas botas son impermeables y transpirables, con una suela Vibram para una gran tracción. Aprecio especialmente el diseño discreto y elegante de estas botas de montaña.

Esenciales para el senderismo: Ropa

Mallas de senderismo: Las mallas son una opción tentadora para las excursiones. Probablemente ya tengas en tu armario algo similar a estas mallas superflexibles para correr o hacer yoga, pero una versión para senderismo está diseñada para soportar los rigores de una ruta de senderismo intensa. Las mallas de trekking Abisko de Fjallraven son lo suficientemente resistentes para el senderismo gracias a un tejido elástico en cuatro direcciones súper duradero que tiene un refuerzo extra en la parte trasera y en las rodillas para proteger tu piel cuando estás trepando por las rocas o sentado en el suelo. Además, a diferencia de la mayoría de las mallas, estas mallas de trekking vienen con un montón de bolsillos y están disponibles también en versión masculina. Calcetines

calcetines: Unos buenos calcetines son la clave para un senderismo cómodo. Mantienen los pies secos, evitan las ampollas y proporcionan amortiguación y calor. Los calcetines de senderismo de Smartwool están disponibles tanto para mujeres como para hombres, y utilizan lana merina para absorber la humedad, evitar las rozaduras y ayudar a regular la temperatura.

Pantalones de senderismo: Para las excursiones serias en el campo, querrás unos pantalones de senderismo resistentes, como los Columbia Silver Ridge 2.0. Estos pantalones son ligeros y  duraderos están especialmente diseñados para las mujeres con una cintura ajustable más baja y una silueta femenina y delgada.

Rebajas
Columbia Silver Ridge 2.0, Pantalones de senderismo convertibles para mujer
  • Pantalón de mujer con perneras enrollables, Adecuado para excursiones y actividades al aire libre, Tiro...
  • Cómodos y prácticos bolsillos para las manos, Bolsillo trasero de seguridad con cremallera, Rodillas...
  • Confeccionado con nailon antidesgarros para garantizar una mayor durabilidad de la prenda

Capa base: Para las caminatas en climas fríos, añade una capa debajo de tus pantalones de senderismo con las mallas AURIQUE  que están fabricadas con el tejido patentado Nulux, de secado rápido y que absorbe el sudor, pero diseñado para que te sientas como si no llevaras nada. Para el trail running o las caminatas menos intensas que no impliquen la práctica de la escalada, estas mallas pueden llevarse solas. Gafas de sol

Gafas de sol: Disfrutar de las vistas en la cima significa proteger tus ojos con gafas de sol como estas opciones de Ray-Ban. Opta por sus monturas envolventes para una protección total de los ojos y lentes resistentes a los arañazos para hacer frente a todo lo que te depare la ruta de senderismo.

Ropa interior de senderismo: Tus prendas delicadas favoritas pueden ser cómodas, pero no son inmunes al desgaste de las largas excursiones. Busca ropa interior que absorba la humedad y sea resistente a los olores, como estos pares de ExOfficio para mujeres y hombres. Para las mujeres, el sujetador deportivo Cross Beta de Patagonia es una opción suave y de apoyo que también es de secado rápido y no causa rozaduras.

Patagonia Cross Beta Sports Sujetador, Forge Grey, XS para Mujer
  • 32090-FGE-XS
  • Top Running Mujer
  • W's Cross Beta Sports Bra (32090)

Camisetas de senderismo: Si tienes pensado llevar una mochila, opta por una camiseta sobre una camiseta de tirantes para evitar cualquier irritación de las correas de la mochila. Las camisetas de manga corta Merino 150 Base Layer Micro Stripe de Smartwool, tanto para mujeres como para hombres, pueden llevarse solas o en capas para los días más fríos, y el tejido de lana merino hace que no huelan, incluso en un viaje de mochilero más largo. Para los días más calurosos, las camisetas Patagonia M’s Cap Cool Trail Shirt para mujer y hombre son una opción ultraligera que absorbe la humedad, es transpirable y cuenta con el sistema patentado Polygiene para el control de los olores.

Pantalones cortos de senderismo: Para los días calurosos, el pantalón corto Abisko Shade de Fjallraven está diseñado para mantenerte fresco, con ventilación para la circulación del aire. El tejido ligero es de secado rápido y se mantiene fresco incluso cuando sube la temperatura. Los pantalones cortos están hechos para los excursionistas, con bolsillos para las manos con cremallera y un lazo para asegurar tu equipo.

FJALLRAVEN Abisko Shade Shorts W Pantalón Corto, Mujer, Savanna, 44
  • Ropa deportiva FJALLRAVEN
  • Pantalón corto Montañismo, alpinismo y trekking Mujer
  • Abisko Shade Shorts W (F89811)

chaqueta: Incluso si parece que va a ser un día cálido, llevar una chaqueta es siempre una buena idea en las excursiones, especialmente las que tienen una cumbre por encima de la línea de los árboles (donde puede ser significativamente más frío/viento que en la base). El tiempo puede cambiar rápidamente: Prepárate llevando una chaqueta ligera como la Patagonia Nano Puff Hoody, disponible tanto para mujeres como para hombres, que ofrece una cantidad impresionante de calor y resistencia al viento para su peso.

Sombrero: Querrás un sombrero para que no te dé el sol en la cara, pero las gorras normales pueden sudar mucho después de un rato. Consigue una gorra hecha para actividades y que absorba la humedad, como la Abisko Summer de Fjallraven.

Fjallraven High Coast Vent Cap Hat, Unisex-Adult, Limestone, S/M
  • sombrero de luz y bien ventilado para una vida activa verano
  • Hecho de G-1000 de aire con paneles de malla en los lados
  • Ajuste con hebilla de plástico en la parte posterior

Guantes: En las frías caminatas de otoño o en las mañanas de verano, un par de guantes ligeros e impermeables son esenciales. Estos guantes, tanto para hombre como para mujer, te mantendrán caliente y seco, incluso en un chaparrón repentino.

Polainas: Aunque no están muy de moda, las polainas, cubiertas impermeables que se colocan sobre las botas para proteger los tobillos y las pantorrillas de la lluvia y el barro, son muy prácticas. Me gusta este par de Outdoor Research, que se pone y se quita fácilmente.

Esenciales para el senderismo: Varios

Bocadillos: Los sándwiches de mantequilla de cacahuete, los plátanos y la mezcla de frutos secos también son buenas opciones para el sustento en la mochila.

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